Hur tar man Valtum? Dos, tidpunkt och praktiska tips
Att ta Valtum är enkelt: en gummi om dagen, enligt doseringen på förpackningen. Det går bra med eller utan mat. Här är de praktiska detaljerna som folk brukar undra över, utan att lova mer än vad vi kan stå för.
Dosen: en är en
Det går inte att kompensera en missad dag genom att ta två nästa dag. Överdriven konsumtion kan ha en laxerande effekt, och flera av ämnena (zink, vitamin B6) har övre gränser för dagligt intag. Missar du en dag, fortsätt som vanligt dagen efter.
Tidpunkt och rutin
Det finns ingen "rätt" tid på dygnet. Det som fungerar bäst är en fast rutin. Några förslag:
- Lägg förpackningen bredvid kaffekoppen eller tandborsten.
- Ta den till frukost eller lunch om du har en känslig mage.
- Sätt en återkommande påminnelse i telefonen de första veckorna.
Med eller utan mat?
Båda går bra. Om du upplever lätt magobehag på tom mage, prova att ta gummin tillsammans med en måltid.
Kombinera med andra tillskott och läkemedel
Många tar redan multivitamin, D-vitamin, järn eller magnesium. Kontrollera att du inte får i dig för mycket zink eller vitamin B6 totalt. Använder du läkemedel, särskilt för sköldkörtel, blodtryck, blodsocker eller lugnande, fråga läkare eller apotek. Läs biverkningsguiden för detaljer.
Vill du titta närmare på Valtum?
En gummi om dagen. Fri frakt vid 2+ förpackningar och 60 dagars pengarna-tillbaka-garanti. Resultatet kan variera från person till person.
Se Valtum och beställ →Hur länge ska man prova?
Ett kosttillskott är inte som en huvudvärkstablett. Det tas vanligtvis varje dag i flera veckor, tillsammans med varierad kost och en balanserad livsstil. Resultatet varierar från person till person, och inget särskilt resultat garanteras. Därför kan det vara bra att göra så här:
- Skriv ner en vanlig vecka innan du börjar: sömn, mat, rörelse och hur trött du är klockan 15.
- Börja med Valtum och ändra inte flera vanor samtidigt.
- Utvärdera efter några veckor. Känns det inte som något, fundera på om du vill fortsätta.
- Vill du avbryta, gör det inom 60 dagar och kontakta kundtjänst innan du skickar något.
Förvaring
Förvara förpackningen väl tillsluten, svalt och torrt, skyddad från direkt solljus och utom räckhåll för barn. Använd inte produkten om förseglingen är skadad eller saknas. Gummies kan klibba ihop vid värme, så låt dem inte ligga i bilen eller på ett solfönster.
Sådant som hjälper mer än en gummi
Ingen gummi kan kompensera för för lite sömn. Prioritera 7 till 9 timmars sömn, regelbundna måltider, vatten och daglig rörelse. Se guiden om eftermiddagströtthet för konkreta vanor. Finns frågor om pris och leverans, se pris och var man köper.
Bra att veta: Valtum är ett kosttillskott och ersätter inte en varierad och balanserad kost. Det är inte avsett för personer under 18 år eller under graviditet och amning. Har du en sjukdom eller använder läkemedel, prata med läkare eller apotek innan du börjar.
Vanliga missförstånd
- "Mer ger mer." Nej. Zink och vitamin B6 har övre gränser, och för mycket kan ge besvär. En gummi om dagen är ramen.
- "Det ska kännas direkt." Inte nödvändigtvis. Tillskott tas under flera veckor, och för många känns ingenting alls. Det är normalt och ett skäl att ha realistiska förväntningar.
- "Tillskott kan ersätta kost." Nej. Ett kosttillskott är ett komplement till en varierad kost och balanserad livsstil.
- "Naturligt betyder säkert." Nej. Växtbaserade ämnen kan påverka läkemedel och kroppens värden.
Resa, jobb och vardag
Gummin är liten och lätt att ta med sig. Tänk bara på förvaringen: svalt och torrt, och inte i ett varmt handskfack. Har du långa pendlingsdagar, lägg förpackningen i väskan tillsammans med vattenflaskan så att rutinen följer med.