Ingredienti di Valtum: cosa c'è in ogni gommosa e cosa sappiamo
Una gommosa è piccola, ma l'elenco di ciò che contiene può sembrare lungo. La Redazione passa in rassegna gli ingredienti di Valtum uno per uno: che cosa sono, che cosa è autorizzato dire e che cosa la ricerca sta ancora solo studiando. Non indichiamo quantità che non possiamo vedere: le trova sulla confezione.
Panoramica
| Ingrediente | Cos'è | Indicazione sulla salute autorizzata |
|---|---|---|
| Vitamina B6 | Vitamina idrosolubile | Contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento |
| Vitamina B12 | Vitamina idrosolubile | Contribuisce a ridurre la stanchezza e l'affaticamento |
| Zinco | Minerale | Contribuisce, tra l'altro, alla normale funzione cognitiva |
| Shilajit | Resina naturale dell'Himalaya | Nessuna |
| Ashwagandha KSM-66® | Estratto di radice (Withania somnifera) | Nessuna |
| Pectina | Gelificante di origine vegetale | Non pertinente |
Vitamine B6 e B12
Sono loro a reggere l'unica cosa che possiamo dire sull'effetto: la vitamina B6 e la vitamina B12 contribuiscono a ridurre la stanchezza e l'affaticamento. Entrambe partecipano anche al normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso. Non significa che una gommosa renda più energici chi ne assume già abbastanza con l'alimentazione. Se sospetta una carenza, in particolare di B12, la faccia misurare dal medico. Vegani e persone anziane devono prestare più attenzione alla B12.
Zinco
Lo zinco è un minerale che il corpo usa in molti processi. Le formulazioni autorizzate riguardano, tra l'altro, la normale funzione cognitiva, la normale funzione del sistema immunitario e la protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Lo zinco non va assunto in quantità elevate per lungo tempo: per questo conviene non superare la dose raccomandata e tenere conto degli altri integratori.
Vuole confrontare con le quantità riportate sulla confezione e controllare l'elenco degli ingredienti? È sulla pagina del prodotto.
Scopra Valtum con 60 giorni di garanzia →Shilajit
Lo Shilajit è una resina scura e catramosa che fuoriesce dalle rocce in zone di montagna come l'Himalaya. È usato nella medicina tradizionale ayurvedica e contiene, tra l'altro, acido fulvico e minerali. Esistono piccoli studi, ma non esistono indicazioni sulla salute autorizzate per lo Shilajit, quindi non possiamo prometterle effetti su energia, ormoni, muscoli o altro.
L'avvertenza di sicurezza principale riguarda la purezza. Lo Shilajit grezzo e non purificato può contenere metalli pesanti come piombo, arsenico, mercurio e cadmio, perché proviene da rocce ricche di minerali. Per questo è importante scegliere un prodotto per cui il fornitore sa documentare delle analisi. Secondo la pagina, Valtum è prodotto nell'UE con controllo qualità su ogni lotto. Non abbiamo visto i certificati d'analisi e può chiederli a support@vivellify-support.com. Approfondisca in effetti collaterali.
Ashwagandha KSM-66®
L'Ashwagandha, detta anche ginseng indiano o ciliegia d'inverno, è una pianta la cui radice è usata nell'ayurveda. KSM-66® è un marchio che indica uno specifico estratto di radice. I ricercatori l'hanno studiato, tra l'altro, in relazione a stress e sonno, ma l'UE non ha autorizzato alcuna indicazione sulla salute per l'ashwagandha e i risultati non sono univoci. Per questo non affermiamo nulla sull'effetto.
Alcune autorità europee sono prudenti: l'istituto tedesco BfR consiglia a bambini, donne in gravidanza e in allattamento e persone con malattie del fegato di non assumere integratori di ashwagandha, e in Danimarca la pianta non è ammessa negli integratori alimentari. Non abbiamo potuto verificare quale sia lo stato regolatorio in Svizzera: se ha dubbi, può chiedere all'USAV o al laboratorio cantonale.
Pectina e il resto
La gommosa è tenuta insieme da pectina di origine vegetale. Secondo la pagina del prodotto è formulata senza allergeni. Controlli sempre l'elenco degli ingredienti sulla confezione, soprattutto se ha un'allergia, perché la composizione può cambiare da un lotto all'altro.
Da ricordare
- Solo B6 e B12 possono essere legate, con una formulazione autorizzata, a una minore stanchezza.
- Shilajit e ashwagandha interessano ai ricercatori, ma non sono documentati nel modo richiesto per un'indicazione sulla salute.
- Un integratore non sostituisce un'alimentazione varia. Vedi come assumere Valtum.
Come leggere l'etichetta: verifichi se le quantità sono indicate per ogni ingrediente o solo come miscela, se le vitamine e i minerali superano di molto il fabbisogno giornaliero di riferimento e se è indicato quale parte della pianta è usata. Se manca qualcosa, chieda al servizio clienti. Un prodotto serio fornisce le informazioni.
Come leggere un'etichetta di integratore
Le quantità sono di solito indicate per dose giornaliera, spesso con la percentuale del valore nutritivo di riferimento. Si chieda tre cose. Primo: la quantità di ogni ingrediente è indicata o c'è solo una "miscela"? Secondo: vitamine e minerali sono vicini al 100% del fabbisogno o molto oltre? Molto oltre raramente è un vantaggio. Terzo: è indicato quale parte della pianta e quale estratto vengono usati? Nel caso dell'ashwagandha, radice ed estratto sono importanti, perché radice e foglie non sono la stessa cosa.
Se manca un'informazione, la chieda al servizio clienti. E ricordi: anche il prodotto più trasparente non diventa più "autorizzato" solo per questo. La trasparenza riduce l'incertezza, non cambia le regole.