Effetti collaterali di Valtum: a cosa fare attenzione
"Nessun effetto indesiderato comune" suona bene, ma non equivale a "nessun rischio". La Redazione passa in rassegna ciò che vale per Valtum, ingrediente per ingrediente, chi dovrebbe aspettare e quando parlarne con il medico. La pagina è informazione, non consulenza medica.
Che cosa dice il prodotto
Assunto secondo le indicazioni, non sono noti effetti indesiderati comuni. La risposta varia da persona a persona. Un consumo eccessivo può avere effetto lassativo, quindi non superi la dose giornaliera di una gommosa. In caso di disturbi, interrompa l'assunzione e chieda consiglio al medico o al farmacista.
Ashwagandha: cosa indicano le autorità
L'ashwagandha è l'ingrediente su cui le autorità sono più caute. Il BfR tedesco ha consigliato che bambini, donne in gravidanza e in allattamento e persone con malattie del fegato, anche pregresse, non assumano integratori di ashwagandha. Sono stati segnalati casi di danno epatico e tra le reazioni acute riportate figurano nausea, vomito, diarrea, sonnolenza, mal di testa, vertigini ed eruzioni cutanee. Il centro olandese di farmacovigilanza Lareb ha raccolto segnalazioni simili. Frequenza e dosi non sono chiarite. In Danimarca la pianta non è ammessa negli integratori alimentari. Non abbiamo potuto verificare lo stato in Svizzera.
L'ashwagandha può inoltre influire sugli ormoni tiroidei. Se ha una tiroide iperattiva o poco attiva, o prende farmaci per questo, è un motivo per parlarne con il medico prima di prendere in considerazione il prodotto.
Shilajit: la purezza è tutto
Lo Shilajit grezzo può contenere metalli pesanti (piombo, arsenico, mercurio, cadmio) e in alcuni studi sono state trovate anche altre sostanze indesiderate. Studi a lungo termine sull'uso quotidiano per anni non esistono. Tra le reazioni segnalate figurano dolori addominali, nausea, mal di testa e allergie. Lo Shilajit contiene anche ferro, quindi chi ha troppo ferro nel sangue dovrebbe essere prudente. Chieda al fornitore le analisi.
Zinco, B6 e B12
Sono nutrienti ben noti, ma di più non vuol dire meglio. Troppo zinco per lungo tempo può disturbare l'assorbimento del rame. Dosi molto alte di vitamina B6 per lunghi periodi sono associate a danni ai nervi di braccia e gambe. Conti quindi anche gli altri multivitaminici e integratori e non superi la dose raccomandata.
Vuole leggere le avvertenze sulla confezione e le condizioni prima di decidere? Le trova sulla pagina del prodotto.
Scopra Valtum con 60 giorni di garanzia →Chi non dovrebbe assumere Valtum
- Bambini e ragazzi sotto i 18 anni.
- Donne in gravidanza o in allattamento.
- Persone con malattie del fegato, danni epatici pregressi o malattie della tiroide, salvo parere del medico.
- Persone con malattie autoimmuni che assumono farmaci immunosoppressori.
- Persone con eccesso di ferro nel sangue (emocromatosi).
- Chi deve sottoporsi a un intervento a breve: lo comunichi al medico.
Farmaci e altri integratori
L'ashwagandha può in teoria potenziare l'effetto di sedativi e sonniferi e può interferire con farmaci per pressione alta, diabete e malattie della tiroide. Lo zinco può ridurre l'assorbimento di alcuni antibiotici e dei farmaci per la tiroide se presi insieme. Se prende farmaci regolarmente, chieda al medico o al farmacista prima di cominciare. Non combini Valtum con altri integratori che contengono ashwagandha o dosi molto alte di zinco.
Quando smettere e chiamare il medico
Interrompa l'assunzione e contatti il medico se compaiono ingiallimento di pelle od occhi, urine scure, nausea persistente, forte dolore addominale, eruzioni cutanee, gonfiore del viso, difficoltà respiratorie, forti vertigini o alterazioni del battito cardiaco. In caso di intossicazione può chiamare Tox Info Suisse al numero 145. Per dubbi sulla sicurezza di un prodotto alimentare può rivolgersi all'USAV o al laboratorio cantonale. Non raccogliamo noi stessi le segnalazioni degli utenti.
Come osservare la sua reazione
Se decide di provare, parta con calma e non cambi altro nello stesso periodo. Annoti nelle prime settimane come sta lo stomaco, come dorme e se compaiono mal di testa o vertigini. Menzioni l'integratore ogni volta che va dal medico o in farmacia, soprattutto prima di analisi del sangue e di interventi. "Naturale" non significa "senza rischi". Se vuole un integratore senza le cautele dell'ashwagandha, può valutare un semplice integratore di vitamine del gruppo B.
Se si tratta solo di stanchezza quotidiana, legga la guida sulla stanchezza pomeridiana. Per il resto: ingredienti di Valtum.
Perché "naturale" non basta
Molte sostanze di origine vegetale agiscono sul corpo, ed è proprio per questo che alcune sono regolamentate con attenzione. Un'etichetta con la parola "naturale" non dice nulla su purezza, dose o interazioni. Se ha già una condizione di salute, la regola più semplice è anche la più efficace: porti l'etichetta dal medico o dal farmacista e chieda se nel suo caso ci sono motivi di cautela.