Valtum Inhaltsstoffe: Shilajit, Ashwagandha KSM-66®, B6 und B12 erklärt
Wer Valtum kaufen möchte, sollte wissen, was drin ist. Das Fruchtgummi kombiniert zwei pflanzlich-traditionelle Stoffe (Shilajit und Ashwagandha KSM-66®) mit einem Mineralstoff (Zink) und zwei Vitaminen (B6 und B12). Hier erklären wir jeden Stoff, was sich belegen lässt und was nicht. Genaue Mengen pro Tagesdosis entnehmen Sie bitte der Packung beziehungsweise dem Bestellprozess.
Vitamin B6 und Vitamin B12: die zugelassene Aussage
Für diese drei Nährstoffe gibt es eine in der Schweiz zugelassene gesundheitsbezogene Angabe (LIV, Anhang 14): Vitamin B6 und Vitamin B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Sie gilt im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung. Wer bereits ausreichend versorgt ist, hat davon keinen zusätzlichen Nutzen. Ein Mangel zeigt sich durch eine Blutuntersuchung, nicht durch Raten.
- Zink ist ein Spurenelement, das der Körper nicht speichern kann. Sehr hohe Dosen über längere Zeit sind nicht empfehlenswert.
- Vitamin B6 (Pyridoxin) ist wasserlöslich. Sehr hohe Dosen über lange Zeit können die Nerven schädigen, deshalb gilt: Tagesdosis nicht überschreiten und nicht mit weiteren B6-Präparaten kombinieren.
- Vitamin B12 kommt vor allem in tierischen Lebensmitteln vor. Wer sich vegan ernährt, sollte ohnehin auf die Versorgung achten.
Shilajit: was es ist und was nicht gesagt werden darf
Shilajit ist ein zähes, dunkles Harz, das sich in Gebirgen wie dem Himalaya aus zersetzten Pflanzenresten bildet. In der ayurvedischen Tradition wird es seit langem verwendet. Es enthält unter anderem Fulvinsäure. Zu Shilajit gibt es einzelne kleine Studien, die zum Beispiel Müdigkeit, Ausdauer oder Hormonwerte untersuchen. Die Ergebnisse sind zu begrenzt, um daraus eine Wirkung abzuleiten. Darum gibt es keine zugelassene Gesundheitsaussage, und wir machen keine.
Wichtig ist die Reinheit. Rohes, unverarbeitetes Shilajit kann je nach Herkunft Schwermetalle wie Blei, Arsen oder Cadmium sowie Mikroorganismen enthalten. Seriöse Produkte verwenden gereinigtes Material und prüfen es. Die Hauptseite nennt «Qualitätskontrolle pro Charge». Einen veröffentlichten Analysebericht zeigen wir hier nicht. Wenn Ihnen das wichtig ist, fragen Sie den Kundendienst, ob einer vorliegt. Mehr dazu im Beitrag Nebenwirkungen und Vorsicht.
Ashwagandha KSM-66®: Wurzelextrakt mit offenen Fragen
Ashwagandha (Withania somnifera, auch Schlafbeere genannt) ist eine Pflanze der ayurvedischen Tradition. KSM-66® ist ein standardisierter Wurzelextrakt einer bestimmten Marke. Es gibt Studien zu Stress, Schlaf und Befinden, die Ergebnisse sind nicht einheitlich, und für Ashwagandha gibt es keine zugelassene Gesundheitsaussage in der Schweiz. Wir versprechen deshalb nichts zu Stress, Schlaf, Hormonen oder Muskeln.
Ehrlich gesagt ist Ashwagandha der Stoff mit den meisten Vorsichtshinweisen. Das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) hat 2024 auf Fallberichte zu Leberschäden hingewiesen und rät Schwangeren, Stillenden, Kindern und Menschen mit Lebererkrankung ab. In der EU wird die Pflanze derzeit bewertet. Für die Schweiz haben wir bei unserer Recherche keine eigene Warnung des BLV gefunden, wir konnten das aber nicht abschliessend prüfen. Mehr in den Hinweisen zur Einnahme.
Pektin, Geschmack und Form
Auf der Hauptseite steht, dass Valtum ohne Allergene formuliert ist und pflanzliches Pektin als Geliermittel verwendet. Die vollständige Zutatenliste mit Süssungsmitteln, Aromen und Mengen steht auf der Packung. Prüfen Sie sie, wenn Sie sich vegan ernähren oder eine Unverträglichkeit haben.
Fazit
Von den fünf Stoffen hat nur das Paar B6 und B12 eine anerkannte Aussage, und diese betrifft die Müdigkeit. Shilajit und Ashwagandha sind interessant, aber nicht gesichert. Wer Valtum ausprobiert, sollte das mit offenen Augen tun. Zum Preis lesen Sie Preis und Kauf in der Schweiz.
Wie Sie die Zutatenliste lesen
Die Reihenfolge der Zutaten zeigt, was mengenmässig überwiegt. Bei Fruchtgummis stehen oft Süssungsmittel, Geliermittel und Aromen zuerst, die Wirkstoffe folgen. Das ist normal und kein Mangel, es erklärt aber, warum die Menge pro Gummi klein bleibt. Achten Sie auf Angaben pro Tagesdosis und auf den Prozentsatz des Nährstoffbezugswerts bei B6 und B12. Wer schon ein Multivitamin nimmt, kann die Summe leicht überschreiten.
Was «Hergestellt in der EU» heisst
Die Hauptseite nennt die EU als Herstellungsort und eine Qualitätskontrolle pro Charge. Das sagt etwas über Standards der Produktion, ersetzt aber nicht die Frage nach den Prüfberichten zu Schwermetallen. Beides gehört zusammen: Herkunft der Rohstoffe, Reinigung des Shilajit und Prüfung des Endprodukts.
Fragen, die Sie dem Kundendienst stellen können
- Wie viel Shilajit, Ashwagandha-Extrakt, B6 und B12 enthält ein Fruchtgummi?
- Wie wird das Shilajit gereinigt, und gibt es Prüfberichte zu Schwermetallen?
- Welche Süssungsmittel und Aromen sind enthalten?
- Ist das Produkt für meine Ernährungsform (vegan, glutenfrei, laktosefrei) geeignet?
Valtum mit 60 Tagen Geld-zurück-Garantie
Ein Fruchtgummi pro Tag. Gratis Versand ab 2 Packungen. Preis, Währung und allfällige Einfuhrkosten sehen Sie im Bestellprozess, bevor Sie abschliessen.
Valtum ansehen →Wichtig: Valtum ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Nicht für Personen unter 18 Jahren, nicht bei Schwangerschaft und Stillzeit. Bei Medikamenten oder Vorerkrankungen vorher Ärztin, Arzt oder Apotheke fragen. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.