Valtum ingrediënten: wat zit erin en wat weten we ervan?
Een gummy met vijf actieve ingrediënten klinkt indrukwekkend, maar wat doet elk ervan eigenlijk, en wat is bewezen? Op deze pagina leggen we uit wat er in Valtum zit, welke claims de EU toestaat en waar onderzoek nog naar kijkt. We houden het nuchter.
Overzicht in één oogopslag
| Ingrediënt | Wat is het? | Goedgekeurde EU-claim? |
|---|---|---|
| Shilajit | Harsachtige stof uit rotsen in berggebieden, o.a. de Himalaya | Nee |
| Ashwagandha KSM-66® | Gestandaardiseerd wortelextract van Withania somnifera | Nee |
| Zink | Mineraal | Ja: draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem |
| Vitamine B6 | Vitamine | Ja: vermindering van vermoeidheid en moeheid |
| Vitamine B12 | Vitamine | Ja: vermindering van vermoeidheid en moeheid |
Vitamine B6 en vitamine B12: de goedgekeurde claim
Vitamine B6 en vitamine B12 dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Dit is een door de Europese Commissie goedgekeurde claim en de enige gezondheidsclaim die we over Valtum doen. Let op wat die claim zegt: dat deze stoffen bijdragen aan het verminderen van vermoeidheid, niet dat een gummy je energie geeft of je vermoeidheid oplost. Heb je geen tekort, dan merk je mogelijk niets. Heb je een tekort, dan is een bloedtest bij de huisarts de betere eerste stap.
Shilajit: wat is het?
Shilajit is een donkere, harsachtige stof die in warme maanden uit rotsen in bergketens zoals de Himalaya sijpelt. Het wordt in de traditionele Ayurveda al eeuwen gebruikt. Het bevat onder meer fulvinezuur, en dat vind je terug in de verhalen over dit ingrediënt.
Wat betekent dat voor jou? Dat Shilajit een traditioneel gebruikte stof is, en dat er onderzoek naar wordt gedaan. Dat onderzoek is tot nu toe beperkt en vaak klein van opzet. Er is geen goedgekeurde gezondheidsclaim, en daarom beloven we er niets over.
Veiligheid: onbewerkte Shilajit kan zware metalen zoals lood, arseen of kwik bevatten, of schimmelstoffen. Daarom is zuivering belangrijk. Wie Shilajit-producten vergelijkt, kijkt het best naar de herkomst, de zuivering en of een fabrikant kwaliteitscontrole doet. Bij Valtum is er kwaliteitscontrole per batch en wordt het in de EU gemaakt. Vraag de klantenservice gerust om meer informatie als je een bepaalde analyse wilt zien.
Valtum met 60 dagen garantie
Eén gummy per dag. Gratis verzending vanaf 2 verpakkingen. Niet tevreden? Je krijgt 60 dagen lang je geld terug.
Bekijk Valtum →Ashwagandha KSM-66®: wat is het?
Ashwagandha (Withania somnifera) is een plant die in de Ayurveda wordt gebruikt. KSM-66® is een merknaam voor een gestandaardiseerd extract uit de wortel. Er zijn klinische studies gedaan, vaak kleine, naar onder meer stress en slaap. De uitkomsten zijn wisselend en de studies hebben beperkingen. Een EU-gezondheidsclaim is er niet, dus wij beloven geen effect op stress, slaap of iets anders.
Belangrijk voor Nederland: het RIVM raadt sinds maart 2024 het gebruik van voedingssupplementen met Ashwagandha af, vooral tijdens de zwangerschap. De reden: meldingen van vergiftigingen, waaronder leverschade, en weinig onderzoek naar de schadelijke effecten. Het Lareb-meldpunt kreeg meldingen over leverfunctiestoornissen. Een deel van de sector is het niet eens met dit advies, maar het is wel het officiële Nederlandse standpunt. Je moet het weten voor je beslist. Meer daarover op de pagina over bijwerkingen en voorzorgen.
Wat zit er verder in?
Valtum is een gummy zonder allergenen, met plantaardige pectine als geleermiddel. Kijk altijd naar de volledige lijst met ingrediënten op de verpakking, met de exacte hoeveelheden per gummy. Dat is het enige betrouwbare document, en niet deze pagina.
Wie moet voorzichtig zijn?
- Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven: niet gebruiken.
- Mensen onder de 18: niet bedoeld voor.
- Mensen met een schildklieraandoening of lever- of nierprobleem: eerst met de huisarts overleggen.
- Wie kalmerende middelen, antidepressiva, schildkliermedicatie, bloeddrukverlagers of diabetesmiddelen gebruikt: eerst met de huisarts of apotheker overleggen.
Staat je situatie er niet bij? Dan geldt: twijfel je, vraag het eerst. Wil je weten hoe je het neemt, lees dan hoe je Valtum inneemt.
Zo lees je een etiket van een supplement
Een ingrediëntenlijst staat op volgorde van hoeveelheid, met het grootste aandeel eerst. Bij gummy’s zijn dat vaak bindmiddelen en zoetstoffen, en dat is normaal: een gummy heeft een basis nodig. Let verder op de hoeveelheid van elke werkzame stof per gummy, op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, op waarschuwingen en op het bewaaradvies. Vergelijk je producten, kijk dan niet alleen naar de naam van het extract, maar ook naar de werkelijke hoeveelheid per portie. Een mooie merknaam zegt weinig over wat er in een gummy zit.