Valtum ingredientes: qué lleva cada gominola y qué se sabe de cada uno

Redacción · Octubre 2026

Antes de tomar un complemento conviene saber qué lleva. Valtum combina Shilajit, Ashwagandha KSM-66®, zinc y vitaminas B6 y B12 en una gominolas Valtum sin alérgenos. Aquí explicamos cada ingrediente de forma clara y sin promesas que la ley europea no permite.

Importante: esta guía es informativa. La lista oficial de ingredientes y las cantidades son las que figuran en la etiqueta del envase.

Shilajit

El Shilajit es una sustancia resinosa que se forma en roca de zonas montañosas, como el Himalaya, y se usa desde hace siglos en la medicina tradicional ayurvédica. Contiene materia orgánica, entre ella ácido fúlvico. Valtum usa un extracto con ratio 10:1, es decir, concentrado a partir de una mayor cantidad de materia prima.

Hoy hay estudios en marcha sobre sus posibles usos, pero la evidencia es limitada y no existen declaraciones de salud autorizadas para el Shilajit en la Unión Europea. Por eso no te prometemos ningún efecto. Sí hay un punto de seguridad importante: el Shilajit sin purificar o mal controlado puede contener metales pesados. Por eso la calidad del lote importa más que la cantidad.

Ashwagandha KSM-66®

La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta de la medicina tradicional india. KSM-66® es el nombre comercial de un extracto de raíz estandarizado, muy usado en investigación y en complementos. Como el Shilajit, no tiene declaraciones de salud autorizadas en la UE. Se estudian sus efectos, pero los resultados son variables y no permiten asegurar nada concreto.

Tiene cautelas: personas con problemas de tiroides, quienes toman sedantes o inmunosupresores, y embarazadas o lactantes deberían evitarla o consultar. Se han notificado casos de problemas hepáticos con productos de ashwagandha, por eso ante cualquier síntoma (cansancio extremo, orina oscura, ojos amarillos) hay que parar y acudir al médico.

Vitaminas B6 y B12

Son las dos únicas partes de la fórmula para las que existe una declaración autorizada relacionada con el cansancio: la vitamina B6 y la vitamina B12 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga. También participan en el metabolismo energético normal. Esto aplica cuando el producto aporta cantidad suficiente de cada vitamina, algo que puedes comprobar en la etiqueta.

Es importante entenderlo bien: si tu cansancio se debe a una falta real de B12, la causa se confirma con un análisis, no con un complemento. Las personas veganas, mayores o con ciertos problemas digestivos tienen más riesgo de déficit.

Zinc

El zinc es un mineral esencial. Está autorizado que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la función cognitiva normal, siempre que el producto cumpla las cantidades exigidas. No lo presentamos como solución al cansancio ni a ninguna otra cosa más allá de eso. Un exceso de zinc mantenido durante mucho tiempo puede interferir con la absorción de cobre, así que no conviene sumar varios suplementos con zinc sin revisar las dosis.

Pectina vegetal y formato

Valtum usa pectina vegetal como gelificante, lo que lo hace apto para una dieta vegetal; aun así, confirma siempre la lista completa en el envase. Está formulado sin alérgenos y sin aditivos artificiales, y se fabrica en la UE. Si tienes alergias específicas, lee la etiqueta y consulta con un profesional.

Si quieres ver el resto de datos y el pedido, los tienes en la página de Valtum.

Qué no encontrarás en esta fórmula

Valtum no contiene alérgenos declarados ni aditivos artificiales, según su ficha. Tampoco es un medicamento: no trata ni previene enfermedades. Y conviene no confundir «natural» con «inocuo»: las plantas tienen principios activos y pueden interaccionar con fármacos. Por eso la lista de ingredientes y las advertencias del envase son tan importantes como el sabor o el formato.

Si sumas otros suplementos (multivitamínicos, magnesio, hierro, otros extractos de plantas), revisa que no repitas zinc o vitaminas del grupo B por encima de lo recomendable.